不管是什么原因导致我们女人流产,不可否认的是,流产对女人朋友的伤害非常大.不管是自然流产还是人工流产,流产后都要对自己的身体负责,做好流产后的护理,尽量让自己的身体尽快恢复,避免流产落下病根.我们来看看流产护理的常识.
一、休息,"从小月子"
流产后,子宫内膜留下创面,如果过早地活动,很可能会延长阴道出血的时间,所以一定要有充分的休息.民间对流产后的调养有一种说法,叫"坐小月子",从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性.一般来讲,流产后应该休息两周,头三天较好能卧床休息,切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼,防止劳累过度,否则极易发生子宫脱垂.
二、意卫生,内外清洁
流产后身体的抵抗力下降,细菌会趁虚而入,所以更应格外注意个人卫生.
1、清洗外阴.流产后分泌物增多,阴道成为细菌感染繁殖的温床,因此,要注意保持外阴部的清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次.
2、勤换内衣.要保持贴身衣物的清洁无菌,内裤要常洗常晒常换,注意勤换卫生巾,保持外阴的干爽洁净.
3、禁止坐浴.由于分泌物(或血液)较多,较好采取淋浴的方式,在流血末干净前不要坐浴,以免脏水流入阴道内,引发感染.
4、暂停同房.流产后一个月内,较好暂停性生活,以防生殖器官感染.
三、平和心态,淡化得失心
流产与分娩的较大区别就是:失与得.流产后的女人心情都会非常低落,除了身体上的创伤之外,还有对失去的宝宝心存愧疚,对自己或者伴侣心生抱怨.这个时候的心情调节是非常重要的,不论是对你自己的身体,还是对整个家庭的和谐,都是有所帮助的.
1、自我调节.寻找情绪释放的方式,比如听音乐,看书,看碟片等.让自己的郁闷情感得以转移,慢慢平静下来.
2、和谐伴侣.作为丈夫,要对流产后的妻子谨慎呵护,在照顾身体的同时,也要注意心理的抚慰,对妻子的脾气表现大度,尽可能向他表达你的爱与关怀,让她慢慢忘记流产带来的负面影响.
四、加强营养
尤其需要补铁与分娩后加强营养一样,流产后也应重视饮食的补给,有利于身体的快速恢复.因为流产或多或少地失血,加上流产过程中肉体痛苦和心理压力,都会让身体变得虚弱,甚至有轻度贫血的状况.因此,流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品,尤其要补充足够的铁,消除贫血症状.快点为食谱里添加营养吧--瘦肉,鸡蛋、鸡、鲜鱼,动物肝脏,乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果.
注意:这一期间,尽量不要吃或少吃生冷、油腻,辛辣以及有刺激性的食物.
五、加强避孕,不可再次"犯错"
流产后可能会很快排卵,但子宫内膜需要4~5个月的时间才能有效恢复正常,因此在这期间,不可再次"犯错",这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的.夫妻双方要加强避孕措施,也可在医生的指导下,采取合适的避孕方法或绝育措施,切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产.如果人流次数多的话,人体免疫力会下降,精力不集中,极容易患各种妇科病,严重损害身体健康.
