女性的月经周期是由神经内分泌系统调控的，它与卵巢的功能密切相关。月经不调是指女性月经周期的持续时间、量及时间间隔出现了异常变化。由于女性月经的本质就是生殖能力的表现，因此月经不调往往会引起女性的情绪不稳定、生活质量下降，甚至实施治疗也存在较大的难度。
精神因素
～神因素是导致月经不调的常见原因之一。多数女性在心理、情感上受到不同程度的影响，比如工作压力、情感烦恼等等，这些因素可能会使人的代谢机能发生一些改变，特别是对卵巢功能的调节。这些因素的持续存在或变化可能导致月经前或者月经过程中的身体变化发生异常，可能会引起月经不调。
营养不好
营养不好是导致月经不调的另一个因素。女性在生长发育时，受到营养不好的影响，可能导致其卵巢功能差，月经周期不规律。此外，在女性膳食结构中缺乏必要的微量元素和维生素，也会影响卵巢的正常功能，导致月经不调。
环境因素
℃在某些环境因素也会影响女性月经的正常情况，妇女在经过较大剂量放射性物质吸收后，在放射性环境下工作，以及妇女对精神、环境及气候变化的适应不好等因素，都可能导致月经不调。
疾病因素
一些疾病因素也是导致月经不调的原因之一。如子宫肌、卵巢囊肿、内分泌失调等，均可能导致月经不调。此外，一些长期服用某些治疗物品的女性也可能出现月经不调的情况，而很难在生活上或心理上进行调整或消除月经延迟症状。
如何防治月经不调？
建立降的饮食结构，要均衡、综合、含有丰富的营养成分。可以在饮食中适当摄入动物肝脏、蛋白质、脂肪、芝麻、核桃等食物，补充足够的营养物质，提高免疫力，促进月经的正常流动。
饮食中多食用低脂肪、低糖、低盐食物。过度或长时间间隔地摄入高脂肪、高热量、高糖分、高盐的食物，都能影响身体的代谢，影响排泄物的吸收和排放。保持安静和稳定的心理状态，避免情绪波动，这会直接影响女性的内分泌系统和卵巢的功能。
适当健身，改善身体状况。适量进行体育锻炼，增强心肺功能，促进血液循环，改善情绪，减轻疲劳，有助于女性维持一个良好的生理、心理状态，改善月经不调的症状。但要注意轻度的运动是有益的，过度的运动则有可能影响月经周期。
在生活中，女性要注意保持良好的生活习惯和降状态，避免因身体问题引起妇科问题。如果出现月经不调等不适症状，应及时到医院诊断治疗，配合医生治疗。
